Come di consueto allego a seguire il materiale relativo alle tapasciata.
Come diceva il mitico Mike in una nota pubblicità: "Sempre più in alto!" QCLD !!!
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venerdì 28 ottobre 2011
Domenica 13 Novembre
Considerata la calda accoglienza alla mia 'imbeccata" sulle uscite già sul tavolo per le domeniche a "venire" e, per dare al team il tempo di elucubrare e/o chiedere permessi speciali per partecipare, eccomi qui con la proposta per domenica 13 Novembre; messa alle spalle la mitica StraCasati con l'ottimo risultato del nostro componente di punta, vorrei proporre al gruppo un "salto di qualità" per la corsa in ambiente collinare (che giro di parole per non scrivere ... salita!) ... la 12ª Marcia sull'Alpe e sul San Genesio in quel di Castello Brianza, percorsi da 4-8-16-23-30 chilometri, opterei per scegliere tra quello da 16 e quello da 23 (in tracciato dello scorso anno i GPS riportano rispettivamente poco più di 15 e 20 chilometri e dislivelli positivi di circa 400m e 700m).
Come di consueto allego a seguire il materiale relativo alle tapasciata.
Come diceva il mitico Mike in una nota pubblicità: "Sempre più in alto!" QCLD !!!
Come di consueto allego a seguire il materiale relativo alle tapasciata.
Come diceva il mitico Mike in una nota pubblicità: "Sempre più in alto!" QCLD !!!
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Gare
Saluto
Alcuni di noi, io tra questi, trascorreranno qualche giorno "fuori porta" in occasione del ponte per la festa di Ognissanti, considerato che non ci si vedrà per la classica uscita domenicale volevo augurare, per chi può, una rilassante mini-vacanza.
Ci vediamo presto, ... ho già sul tavolo qualche proposta per le domeniche a venire!
Ci vediamo presto, ... ho già sul tavolo qualche proposta per le domeniche a venire!
giovedì 27 ottobre 2011
mercoledì 26 ottobre 2011
lunedì 24 ottobre 2011
CiTi's Week-End + Merate + Stracasati
Inizia venerdì 21 alle 18:58 il lungo CiTi's week-end, la data del 47esimo compleanno del mister quest'anno cade proprio di domenica ed il team non può non festeggiarla adeguatamente partecipando ad una bella tapasciata come come quella di Merate, per di più sfidando la distanza dei 21K.
Torniamo però per un attimo a venerdì sera, come di consuetudine ... "chi invecchia paga" e quindi ci troviamo tutti, quasi puntuali, da "GUD" Morning per sbevazzare e sparare qualche bischerata (non necessariamente nell'ordine!); riempiti i vuoti di stomaco e bagnati i gargarozzi l'ambiente si scalda e le lingue si sciolgono, per non incorrere in "censure" eviterò i particolari, dico solo che anche se mancano ancora mesi a Natale già si parlava di "carta da presepe", lascio immaginare il livello della conversazione ...
Tra il primo ed il secondo giro giunge il momento dei "presenti", il libro di poesie, il DVD "Forrest Gump" per prepararsi alla prima maratona, il croccante, quello vero, i CD per una guida piacevole e, su tutti, la "matita mucca" con invito al CiTi Toro a non scrivere VACCATE ed una splendida cintura con tanto di segno zodiacale sulla fibbia ... cosa volere di più?, bisogna dire che il CiTi ha proprio degli amici "attenti"!
Tra una "vaccata" e l'altra il tempo passa ed anche il fondo del secondo bicchiere vede presto la luce e, considerato che abbiamo ancora voglia di stare in compagnia e che le "bischerate", anche grazie alle lingue sciolte dall'alcool, non sono certo terminate, decidiamo di finire in bellezza con il classico "botto" del tappo della bottiglia di prosecco, 8 calicini per un augurio come da tradizione e dopo un po' di discussione sull'uscita della domenica per destabilizzare il CiTi, tutti a casa con il buon proposito di partire di buon'ora per Merate e con il gruppo compatto ma ...
... domenica mattina, ore 7:03 Mariano passa a raccogliere le mie stanche membra e mi annuncia che il mitico Brenna ha "tirato il pacco" avvisando con un SMS: "domani mattina non riesco, 'vengo', ciao ...", poco più tardi raggiungiamo Vito ed il CiTi che rimangono increduli dell'accaduto e del fatto che non abbia contattato il mister in persona, che compie gli anni in questo giorno. Un po' delusi di non poter partecipare al gran completo alla tapasciata, passiamo a prendere Sir Raf, che approfittando del nostro ritardo, riduce il suo , per cui lo attendiamo solo pochi minuti ;-), anche lui ha avuto un SMS da Gianni, deduciamo quindi che ha optato per corsa che ha tanto sponsorizzato venerdì sera, la massacrante "STRACASATI", con impegnativi percorsi di 0,5-0,7 e ben 1,2 chilometri da correre all'impazzata sugli irti pendi dell'omonimo parco muggiorese.
Abbiamo poi saputo dai media internazionali (foto tratta da "only for real runners") che il "membro" di QCLD e' partito con il pettorale 445 e si e' ben difeso anche grazie al tifo dei parenti tutti che urlavano, in pigiama dai loro balconi, per incitarlo a chiudere ... il "prima possibile" concludendo tra i primi (i risultati ufficiali saranno resi pubblici nelle prossime ore dopo che i giudici avranno analizzato il fotofinish, cosa inconsueta in gare con distanze considerevoli come quelle di questa gara.
Infine eccoci a noi, i 'lealisti" del CiTi che nella giornata del suo 47esimo compleanno vogliamo regalargli e regalarci una buona prestazione sull'ondulato percorso da 21K in quel di Merate, certo, nulla di paragonabile con la Stracasati, ma pur sempre duro per le nostre attuali possibilità.
Perso il "mattiniero" Gianni, che poi incroceremo al nostro ritorno vicino a casa già bello lavato, stirato ed in dolce compagnia sul suo fiammante fuoristrada, arriviamo a Merate dove, dopo l'evacuazione di rito, partiamo di buon passo lungo il percorso prefissato; come oramai di norma le lepri del gruppo prendono subito qualche centinaio di metri di vantaggio, mentre io, causa "gitanti", rimango subito attardato di circa 200m anche da Sir Raf e dal CiTi, distacco che riuscirò faticosamente a ricucire solo dopo alcuni chilometri e grazie ad una discesa che mi ha permesso di utilizzare "le leve".
Al primo ristoro, che giunge dopo una rampa di quasi un chilometro, i nostri fuggitivi ripartono mentre noi arranchiamo gli ultimi metri di ascesa, da questo punto Sir Raf accusa un lieve calo di zuccheri che lo consigliera', complice anche la mancanza di allenamento delle ultime settimane ad optare per il percorso da 14K, dando appuntamento al sottoscritto ed al CITi al traguardo.
Ci lanciamo ora sulla variante che ci farà "accumulare" i 7 chilometri che faranno da appendice ai 14 del percorso che abbiamo appena lasciato; subito una ripida discesa in ciottolato fa presagire cosa ci aspetterà poi per tornare in quota ma, tutto sommato e sostenendoci vicendevolmente, percorreremo i chilometri che mancano all'arrivo tenendo un ritmo più che buono, a tratti oserei dire ottimo per i nostri mezzi che, malgrado la stanchezza inizi ad impadronirsi delle nostre gambe, ci consentirà di chiudere lo sforzo sotto le 2 ore, per un percorso non certo pianeggiante di più di 20 chilometri c'e' di che essere soddisfatti direi!
Ovviamente Mariano e Vito sono già riposati e ristorati al nostro arrivo, cosi' come Sir Raf che si e' egregiamente espresso sul percorso intermedio, ... per le imprese c'e' tempo!
Scattiamo le foto di rito e, allegramente come nostro solito, c'e' ne torniamo a casa.
A seguire la ricca galleria fotografica di questa tapasciata con un particolare dello "spogliatoio" con il cambio del CiTi.
Aggiungo in coda il banner che il team ha dedicato al CiTi per l suo 47° compleanno.
Torniamo però per un attimo a venerdì sera, come di consuetudine ... "chi invecchia paga" e quindi ci troviamo tutti, quasi puntuali, da "GUD" Morning per sbevazzare e sparare qualche bischerata (non necessariamente nell'ordine!); riempiti i vuoti di stomaco e bagnati i gargarozzi l'ambiente si scalda e le lingue si sciolgono, per non incorrere in "censure" eviterò i particolari, dico solo che anche se mancano ancora mesi a Natale già si parlava di "carta da presepe", lascio immaginare il livello della conversazione ...
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| In ordine dall'alto verso il basso: IL pistola, LA pistola, IL "pistolino" |
... domenica mattina, ore 7:03 Mariano passa a raccogliere le mie stanche membra e mi annuncia che il mitico Brenna ha "tirato il pacco" avvisando con un SMS: "domani mattina non riesco, 'vengo', ciao ...", poco più tardi raggiungiamo Vito ed il CiTi che rimangono increduli dell'accaduto e del fatto che non abbia contattato il mister in persona, che compie gli anni in questo giorno. Un po' delusi di non poter partecipare al gran completo alla tapasciata, passiamo a prendere Sir Raf, che approfittando del nostro ritardo, riduce il suo , per cui lo attendiamo solo pochi minuti ;-), anche lui ha avuto un SMS da Gianni, deduciamo quindi che ha optato per corsa che ha tanto sponsorizzato venerdì sera, la massacrante "STRACASATI", con impegnativi percorsi di 0,5-0,7 e ben 1,2 chilometri da correre all'impazzata sugli irti pendi dell'omonimo parco muggiorese.
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| KGBrenna impegnato nella massacrante STRACASATI |
Infine eccoci a noi, i 'lealisti" del CiTi che nella giornata del suo 47esimo compleanno vogliamo regalargli e regalarci una buona prestazione sull'ondulato percorso da 21K in quel di Merate, certo, nulla di paragonabile con la Stracasati, ma pur sempre duro per le nostre attuali possibilità.
Perso il "mattiniero" Gianni, che poi incroceremo al nostro ritorno vicino a casa già bello lavato, stirato ed in dolce compagnia sul suo fiammante fuoristrada, arriviamo a Merate dove, dopo l'evacuazione di rito, partiamo di buon passo lungo il percorso prefissato; come oramai di norma le lepri del gruppo prendono subito qualche centinaio di metri di vantaggio, mentre io, causa "gitanti", rimango subito attardato di circa 200m anche da Sir Raf e dal CiTi, distacco che riuscirò faticosamente a ricucire solo dopo alcuni chilometri e grazie ad una discesa che mi ha permesso di utilizzare "le leve".
Al primo ristoro, che giunge dopo una rampa di quasi un chilometro, i nostri fuggitivi ripartono mentre noi arranchiamo gli ultimi metri di ascesa, da questo punto Sir Raf accusa un lieve calo di zuccheri che lo consigliera', complice anche la mancanza di allenamento delle ultime settimane ad optare per il percorso da 14K, dando appuntamento al sottoscritto ed al CITi al traguardo.
Ci lanciamo ora sulla variante che ci farà "accumulare" i 7 chilometri che faranno da appendice ai 14 del percorso che abbiamo appena lasciato; subito una ripida discesa in ciottolato fa presagire cosa ci aspetterà poi per tornare in quota ma, tutto sommato e sostenendoci vicendevolmente, percorreremo i chilometri che mancano all'arrivo tenendo un ritmo più che buono, a tratti oserei dire ottimo per i nostri mezzi che, malgrado la stanchezza inizi ad impadronirsi delle nostre gambe, ci consentirà di chiudere lo sforzo sotto le 2 ore, per un percorso non certo pianeggiante di più di 20 chilometri c'e' di che essere soddisfatti direi!
Ovviamente Mariano e Vito sono già riposati e ristorati al nostro arrivo, cosi' come Sir Raf che si e' egregiamente espresso sul percorso intermedio, ... per le imprese c'e' tempo!
Scattiamo le foto di rito e, allegramente come nostro solito, c'e' ne torniamo a casa.
A seguire la ricca galleria fotografica di questa tapasciata con un particolare dello "spogliatoio" con il cambio del CiTi.
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| Il cambio del CiTi |
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| Il CiTi "cambiato" nel giorno del suo 47esimo compleanno |
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| Il team QCLD dopo l'impresa di Merate |
