Stretching

Consiglio a tutti una sana lezione di Stretching prima della gara......

Pettorali...

Oggi il nostro amico Pomello, andava ad acquistare i "pettorali" per partecipare alla 10K

Pagina della "creatività"

Da oggi il nostro BLOG si arricchisce di una speciale pagina (vedi immagine a fianco) dedicata alla creatività nel trasformarne il logo ufficiale di "quellicheladomenica".
La nuova sezione conterrà tutte le varianti che le "sensazioni" suggeriranno al nostro CiTi creativo e che egli stesso posterà correlate da un breve commento/interpretazione dell'editore.

Convocazione del 23_05_2010

Il gruppo podistico "Quelli che la domenica"
è convocato per domenica 23 maggio 2010,
alle ore 08:44 per la consegna dei pettorali di gara.
Ritrovo presso il parcheggio del supermercato SuperDì (Mappa).
Come sempre vi voglio, agili e tonici

Quelli che in settimana.... e la domenica......

PROTECT ESSENTIAL

ANTI-VENTO PROTECT ESSENTIAL
Ideato per I praticanti e le praticanti del running che cercano una protezione contro il vento e la pioggia debole.

Ideale per i praticanti della corsa che ricercano una protezione contro il vento e la pioggia fine. Confortevole e poco rumoroso, è utile e pratico

"Quelli che la domenica" alla 10K di Monza

Mancano pochi giorni all'uscita del gruppo per partecipare alla 10K di Monza e, visto il tempo instabile delle scorse settimane, una occhiatina alle previsioni per domenica mi sembra il minimo ... http://www.tempoitalia.it/5/meteo/monza ... WOW!, dovrebbe essere una splendida giornata di sole, l'ideale per goderci l'uscita settimanale ed apprezzare il percorso cittadino.

Allenamento e Ripetute ...

Per chi fosse interessato ad approfondire il discorso allenamento/ripetute può essere utile consultare questo sito ben fatto; e' anche disponibile un "calcolatore" per ricavare i tempi delle ripetute in base alla propria soglia.
Buona lettura.

P.S.
ma che discorsi!, non e' che stiamo diventando troppo "professionali"?, rischiamo di dover cambiare il nome al gruppo ed al blog per chiamarlo "quellicheladomenicailmartedìeilvenerdì" ... non ci sta sul "giacchino", e' troppo lungo!

Genova - dal corrispondente QCLD

Sono in quel di Genova dove finalmente splende il sole ..... La mia mente e' già proiettata alla gara di Domenica

Primo POST di Mariano

wow finalmente dopo mesi ho capito come si fa a scrivere sul Blog.
Che dire:Domenica questa gara metterà alla luce del sole (si spera),tutti i sacrifici fatti nelle gelide domeniche invernali.
Tra l'atro non riuscirò neanche a fare la mia uscita infrasettimanale in quanto mi aspetta una tre giorni romana,dove l'abbacchio,la coda alla vaccinara e bucatini cacio e pepe avranno sicuramente la meglio.

Ciao amici della 100%

Mariano

Dopo la pioggia viene il sereno ...

Finalmente dopo tanta pioggia una giornata di sole e noi ne abbiamo subito approfittato per la rifinitura in vista della 10K di Monza di domenica prossima (è risaputo che noi corriamo solo la domenica, anche se qualcuno di nascosto esce anche in settimana contravvenendo allo "statuto" del gruppo! ... li perdoniamo!).
Oggi l'autista è stato il mitico Gianni che tra una strada sbagliata e l'altra, un contromano qua e là ci ha scarrozzato (sapendo che avremmo portato in macchina un po' di terra, vista la pioggia dei giorni scorsi, ha caricato nel baule un po' di patate da piantare ... la patata at"tira" sempre!!!)