Buone abitudini

Per non perdere le buone abitudini del team sarei lieto di offrirvi un aperitivo in sede in occasione del mio compleanno, l'idea iniziale era per il prossimo mercoledì, ma viste le mie "precarie condizioni di salute" pensavo di posticipare alla prossima settimana e quindi, mercoledì 8 Febbraio, tutti da GM per un aperitivo ricco delle nostre solite "uscite", comunicherò in seguito l'orario preciso, in linea di massima direi per le 19:00 sul posto. Se qualcuno avesse nel frattempo l'occasione di incrociare il mitico Ignazio, gli comunichi che non può mancare all'appuntamento.

Leggere in bacheca.

Forza cari membri... per domenica le previsioni meteo danno neve... la poesia ci avvolgerà....

Inno QCLD

Adesso che abbiamo il "Tutto della Luna" propongo questo brano dei Waterboys come nostro inno:

http://www.youtube.com/watch?v=pu7AR0-FRro&feature=list_related&playnext=1&list=AVGxdCwVVULXcedYZNsna7pH0j-WcrxzWT

Che ne dite??

Ciao Conte R.A.F

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Puntisel

Convocazione Spinning del 26-01-2012

Giovedì alle ore 20:21 parte il giro. abbigliamento consigliato: scarpe da running o da bike - canotta ufficiale QCLD - jubinji - pantaloncino da ciclista - guanti da ciclista - boraccia - asciugamano - necessario per la doccia. come sempre vi voglio agile e tonici.

Beppe Mister Spinning

Innanzi tutto un saluto e abbraccio... a tutti membri di QCLD, lo so che non è passato molto tempo dall'ultima volta che ci siamo visti, ma vederVi, sentirVi e poterVI anche scriverVi, attraverso il blog per me è la primissima volta, anticipatamente chiedo scusa per il modo non italianizzato di ciò che sto cercando di scrivere  sono emozionato e sento le dita delle mani che si attorcigliano e man mano  diventanosempre più dure", scherzi a parte ragazzi mi sento onorato di far parte ufficialmente del Team QCLD, composta da persone allegre, fantastiche e sopratutto sane... dico sane perche vivono lo sport in modo sano, come piace a me ( SOUL, BODY AND MIND ) e perche ad ogni uscita... quello che fanno prevalere... e la voglia di  una sudata in allegra compagnia. Avrei una valanga di cose, che sento e che vorrei dirvi, ma ci saranno altri post... (ovviamente la prossima volta  cerchero di essere più breve)  per esprimerVi la mia gioa di far parte del più fantastico e unico... e penso che non esistano Team che possano eguagliare Quelli Che La Domenica.

Benvenuto !!!

Diamo il benvenuto tra i publishers del nostro blog a Beppe Mister Spinning che e' in procinto di entrare ufficialmente tra i membri del mitico team Quelli Che La Domenica.
Beppe, restiamo in attesa di leggere il tuo primo post, visto l'avvicinarsi della "comparsata" del team alla tua lezione di spinning, quale migliore occasione ...


P.S.
Visti i commenti non mi resta che aggiungere il logo della "società".

Resoconto uscita domenicale

Eccomi di nuovo a voi cari amici dopo la colpevole assenza della scorsa settimana da questo ormai istituzionalizzato compito del resoconto delle uscite sul nostro blog. Questa mattina destinazione parco di Monza per il "DRIM TIM" al gran completo, compreso il prossimo e sempre più assiduo "neo membro" del team, Beppe Mister Spinning; partenza al piccolo trotto a gruppo compatto con Gigi Trivella che scalpita come un puledro nel recinto per poter accelerare ed andare in fuga ma il buon Mariano rimane in gruppo e così, senza compagno di ventura, si limita a tenere il grosso del gruppo una decina di metri dietro. Si giunge così alla fontanella poco prima del chilometro sette dove ci si concede una breve pausa, il sottoscritto e il mitico Brenna approfittano così per colmare il centinaio di metri di distacco che avevamo accumulato sullo sterrato tra il golf ed il circuito. Ripartiti al solito passo il gruppo si sfilaccia leggermente con il sottoscritto a fare, come nei tempi peggiori, il fanalino di coda, è proprio un periodo di *****, oltre alla fatica a riprendere post vacanze, ci si aggiunge anche il leggero fastidio alla caviglia che però mi condiziona ulteriormente ... arriveranno tempi migliori!, anche Sir RAF, esaurito il bonus giornaliero dei circa 8 chilometri senza dolori, inizia a risentire dell'ormai consueto "crampetto" alla coscia destra che lo costringe a dichiarare il "taglio del percorso". Mancano oramai circa 3 chilometri al termine dell'odierna fatica ed il gruppo si sfilaccia ulteriormente con i soliti noti a liberare i cavalli del loro fresco motore e subito a ruota il CiTi che attraversa un buon momento di forma, a seguire l'ottimo Brenna e Beppe, a chiudere il gruppo sempre il sottoscritto, ma con un gruppo di stalloni al galoppo come sono QCLD ... forse è meglio stare dietro piuttosto che davanti! ;-) Si giunge così alla porta principale, arrivo del nostro allenamento, manca solo Sir RAF che, risvegliato il muscolo dolorante, adotta la tecnica "vá dove ti porta il cuore" e, optando per il percorso lungo viale Mirabello, finisce per percorrere, inconsapevole, qualche centinaio di metri più degli altri, peraltro con un ritmo piuttosto agile, avesse anche il muscolo della coscia "tonico" avrebbe risolto tutti i suoi problemi. Prossimo appuntamento da definire, è comunque confermata la "comparsata" in palestra per la lezione di spinning, speriamo bene! ;-)